Как лайф-коуч исцелил ее разбитое сердце »вики полезно The Everygirl

Когда мне было чуть больше 20, я испытал свое первое настоящее разбитое сердце взрослого человека, не имея никаких инструментов для того, чтобы справиться с мучительной болью.

как запечатать в цвет волос

К счастью, я только что переехал в Лос-Анджелес - Мекку для всех видов лечебных процедур, которые эта быстро развивающаяся, разобщенная жительница Нью-Йорка отчаянно пыталась опробовать в гуще своего горя. Впервые я посещал занятия йогой для эмоционального и духовного руководства, а не для того, чтобы использовать практику с намерением сжечь наибольшее количество калорий за наименьшее количество времени. Я искал мастеров Рэйки, купил кучу кристаллов и погрузился в КАЖДУЮ книгу самопомощи о душевной боли и потерях.

Да, я стала классическим клише Лос-Анджелеса - актриса / йогин в напряженном душевном путешествии, но, несмотря на интеллектуальное понимание того, как Я вернулся туда, где был, я все еще чувствовал себя довольно несчастным, и не мог не задаться вопросом, может ли это тоже нет проходить…



Осведомленность, принятие, и сдаваться были отличными основополагающими концепциями для запуска процесса исцеления, но только после того, как я в течение года встречался с нарциссическим социопатом, я почувствовал, что моя жизнь зависит от на выяснение недостающей части того, как залечить эту зияющую дыру в моем сердце.

После нескольких неудачных попыток я наконец нашел находку в виде терапевта, который указал, что, несмотря на то, что я знал о моих мыслях, я не знал о резком критике, который их думал. Что касается меня, то я имел все основания ругать себя за то, что попался в запутанную паутину лжи и газлайтинга, которые вдохновили меня на создание сценария фильма Lifetime. У меня было множество доказательств того, почему я никогда больше не должен доверять мужчине всем сердцем. И пока мы это делаем, я ненавижу свои бедра!

Я нашел терапевта, который указал, что, несмотря на то, что я знал о своих мыслях, я не знал о резком критике, который думал о них.

Итак, я вернулся к хорошему старому принятию - медленно, но верно осознавая, что эти самосаботажные истории, которые я схватил, как истина, потребует времени, чтобы превратиться во что-то, что, возможно, может обслуживать меня, как я теперь сознательно наблюдал с точки зрения сострадательного свидетеля.

Начали происходить тонкие сдвиги - особенно когда я слышал, как друзья критикуют себя по аналогичным вопросам, я не позволял им заниматься.

Почему вы отдаете ему всю свою силу? Как ты мог сказать такое о себе? Его действия говорят о нем больше, чем о вас.

Эта новая перспектива создала некое пространство для маневра, чтобы мир очень медленно проникал в мое сердце - возможно, впервые - что, как я теперь считаю, дало Вселенной знак того, что я был готов получить этот золотой ключ к полной свободе.

Я был вдохновлен начать программу обучения личному тренеру, теперь, когда я начал понимать, что там, где есть темнота, на самом деле есть свет! И, если уж на то пошло, я снова познакомился с работой Байрона Кэти - ее книгой, Любить то, что есть , было необходимо прочитать до начала курса.

Несколькими годами ранее, в глубине отчаяния из-за моего нарциссического бывшего, я был потрясен когда мой лучший друг предложил мне взглянуть именно на эту книгу. Любить то, что есть представляет нам инструмент мысли под названием Работа , который приглашает нас исследовать любую болезненную мысль, к которой мы глубоко привязаны.Когда я сначала прочитал, что эта часть процесса заключалась в том, чтобы обратить все, что я думал о другом человеке, на себя, или посмотреть, как противоположное моей болезненной мысли могло быть правдой, я отказался.

Например, я глубоко верил в мысль, «Он не должен был мне изменять». Работа побудила меня посмотреть, как противоположное этому утверждению может быть правдой:

Он должен изменили мне.

Прошу прощения?!

Я был далек от совершенства в этих отношениях, но одно было точно - я был моногамен, поэтому нет, я не буду искать доказательства, подтверждающие, почему он должен изменили мне. Такое заявление означало бы, что я заслужил предательство, но, несмотря на мою низкую самооценку в то время, я знал, что его коварные слои лжи, манипуляций, обмана и клеветы на мое имя были необоснованными.

когда женщина сдается

Моя привязанность к истории моей жертвы была явно намного сильнее, чем моя привязанность к освобождение Я, так сказать, благодарен за то, что Работа вновь появилась в шкуре сострадательного свидетеля, это ничего не сказать.

Моя привязанность к истории моей жертвы была явно намного сильнее, чем моя привязанность к освобождению от нее.

Я был поражен тем, как быстро я смог вернуться и понять, почему 'Он должен был изменить мне', не стыдя себя и не потворствуя его поведению. Все, что Кэти просила, обращаясь к этому повороту, - это посмотреть, как это могло возможно быть правдой, чтобы мы могли начать ослаблять хватку исходной мысли, которая причиняет наибольшую боль.

Он должен был изменить мне потому что он это сделал. Одна из моих любимых цитат Байрона Кэти гласит: «Когда вы спорите с реальностью, вы страдаете… но только в 100% случаев».

Я не мог когда-либо перемотать время назад, но если бы я это сделал, то не смог бы когда-либо контролировать его поведение, чтобы сохранить свое сердце в безопасности. Это случилось. Это никогда не собиралось а- случится, так что, как только я смогу полностью принять это, я буду свободен.

Он должен был изменить мне потому что без этого опыта я не получил бы помощи, в которой отчаянно нуждался, чтобы исцелить сломанные части меня, которые привлекали сломанные части его. Эти отношения катапультировали меня в неутомимое путешествие следующего уровня в поисках того неиссякаемого колодца любви, который, клятвенно, каждый гуру находится внутри всех нас, к которому я теперь полностью подключился, и мои бедра в восторге от этого.

Я не мог когда-либо перемотать время назад, но если бы я это сделал, я бы никогда не смог контролировать его поведение, чтобы сохранить свое сердце в безопасности. Это случилось. Этого никогда не должно было случиться, поэтому, как только я полностью приму это, я буду свободен.

Он должен был изменить мне потому что без этого опыта я бы не стал наставником для разбитого сердца и исцеления. Помогать другим женщинам пережить то, что я пережила, - дело моей жизни. Это дно на 100% стоило того, чтобы открыть для себя мое истинное призвание на сегодняшний день.

Излечение горя - это, конечно, нелинейный процесс. Это болезненно и беспорядочно среди моментов ясности и надежды, поэтому крайне важно сначала позволить телу и сердцу сознательно огорчить американские горки эмоций.

Но когда наступает подходящее время - время, которое никто другой не может решить за вас, - вы можете выбрать, потакать своей истории жертвы и увековечить боль, или переписать ее как свою история героини, так что вы не только исцеляетесь от потери, но и процветаете от нее.

Теперь, когда я могу искренне и весело сказать: «Он должен был изменить мне!» Я очень рекомендую последний вариант.

Популярные посты