10 советов, как улучшить свой имидж в этом году

Пришло время принимать изобилие новогодних обещаний! Похудейте, перестаньте пить газировку, пять раз в неделю ходите в спортзал - мы все хотим выглядеть как можно лучше, но мы склонны забывать о том, как заставить себя чувствовать себя лучше. У нас только одно тело, и, хотя мы должны относиться к нему как можно лучше, мы также должны проявлять доброту к себе в том, как мы думаем о своем теле.

В этом году моя самая большая цель (и, возможно, ваша тоже!) - укрепить и развить мою любовь к себе. Каждый может использовать немного больше любви к себе, поэтому мы собрали наши любимые советы, чтобы правильно начать новый год.

Если вам нужно больше советов, вот 14 других способов построить образ вашего тела!



веселые новые занятия сексом

1. Перестаньте бояться зеркала

Я знаю, это звучит так странно, но выслушай меня. Раньше мне было страшно смотреть в зеркало, и я ненавидел смотреть на свое отражение, смотрящее на меня. Однако прошлой осенью я наконец начал обставлять свою квартиру и купил красивое зеркало в полный рост. То, что изначально задумывалось как элемент декора (и простой способ взять #OOTD), доставляет мне чувство счастья или волнения, когда я смотрю в зеркало.

По какой-то причине, когда я стал больше видеть себя, у меня появилось чувство любви и признательности к своему телу, которого я никогда не испытывал. Я бы также порекомендовал больше #OOTD. Девушка, вы заплатили за этот великолепный наряд. Выставляйте это напоказ!

2. Начните хвалить женщин (и себя) за их индивидуальность, а не за внешность.

Легко смотреть на Приянку Чопру (поздравляю ее и Ника!) И думать: «Вау, она такая великолепная, я никогда не буду так выглядеть». Знаменитости, модели, спортсмены, женщины из средств массовой информации, ваши друзья и даже незнакомцы - мы всегда сравниваем себя с другими женщинами, и это может отравить наше собственное тело.

Вместо того, чтобы так сильно сосредотачиваться на том, как выглядят другие люди, начните обращать внимание на то, насколько они умны, способны, сильны, выносливы, забавны и отважны. Игра Приянки на высшем уровне, и на самом деле она очень веселая (я имею в виду, вы видели Спасатели Малибу ?!).

Источник: @yasmeengarcia

3. Найдите пару джинсов по фигуре.

Недавно я устроил огромную пробуждение джинсов (что, в ретроспективе, было как положительным, так и отрицательным для моего образа тела), но с тех пор Я нашел идеальные джинсы , Я чувствую себя новой женщиной. Это касается большинства покупок одежды, но есть что-то в том, чтобы найти одежду, которая подходит вам во всех нужных местах, чтобы вы чувствовали себя более уверенно. Подарите себе субботу, чтобы делать покупки, пока не упадете и не найдете идеальный наряд. Как любитель красоты, я также очень уверена в своей идеальной красной губе, так что, возможно, добавлю ее в свой список покупок!

4. Думайте о еде как о топливе.

Теперь, когда каникулы закончились, все в режиме детоксикации. Вместо того, чтобы подбирать трехдневное очищающее средство с соком за 100 долларов, изменить свое мышление и думать о еде как о способе подпитки и питай свое тело, а не как враг. Когда мы думаем о еде в позитивном свете, мы более склонны делать выбор в пользу здорового образа жизни и обеспечивать наш организм питательными веществами.

Источник: @streetsbeatseats

какие самые безопасные солнцезащитные кремы

5. Переосмыслите полученные отрицательные комментарии.

К сожалению, можно с уверенностью предположить, что большинство людей слышали хотя бы один негативный отзыв о своем теле от кого-то. Семья (люблю мою бабушку, но она была очень традиционной!), Незнакомцы, близкие люди, друзья и другие люди могут думать, что они имеют в виду хорошее, но их комментарии обидны и бросают нас в период неуверенности в себе и самосознания. о наших телах.

Напомните себе, что вы никому не обязаны выглядеть определенным образом. Женщины в журналах или на телевидении могут смотреть в одну сторону, но это не значит, что вы ошибаетесь, если ваше тело не совпадает. В следующий раз, когда кто-то скажет что-то негативное о вашей внешности, дайте им понять, что вы цените то, как им нравится видеть женщин, но вы предпочитаете выглядеть так же, как и вы. Не бойтесь проявить с ними немного дерзости - иногда это самое интересное!

6. Не жалейте денег на лечение себя

Вы заслуживаете побыть в одиночестве! Это может быть экстравагантный уход за лицом и массаж или недорогой маникюр. Каждую неделю откладывайте немного из своей зарплаты на специальное лечение, специально предназначенное для вас.

Потратить время на то, чтобы побаловать себя таким образом, - это физический способ поделиться любовью со своим телом. Трудно не сделать двойного взгляда, когда ваша кожа сияет от этой процедуры для лица или вы только что сделали самый красивый маникюр в своей жизни!

7. Помните, что ВЫ лучше всех знаете свое тело.

Вам не нужен дорогой тренер по здоровью или личный тренер, который научит вас, как лучше всего лечить свое тело, и вам не нужно следить за всем, что вы читаете в Интернете, если это не относится к вам.

Добавление фруктов в воду никогда не вызывает у меня желания пить больше, но я знаю, что некоторым это помогает. Вместо того, чтобы заставлять себя каждый день резать лимоны и лаймы, чтобы налить себе воду, я не следую этому. Мы знаем себя лучше всех, поэтому не заставляйте себя делать что-то, если вы знаете, что это не сработает для вас.

польза меда и лимона для кожи

Источник: @ardaisy_

8. Признайте ложь, которую вы себе говорите.

Мы часто рассказываем себе истории о своем теле, которые даже не соответствуют действительности. Красота субъективна, и мы можем поверить в свою красоту. Когда вы разговариваете с собой, осознавайте, как часто вы придумываете какие-то вещи. Вы на самом деле уродливы или просто говорите себе это годами? Ваш нос действительно размером с нос Сквидварда, или это сказал вам случайный хулиган 15 лет назад? То, как мы говорим о себе, имеет большое значение, поэтому проверяйте свои мысли и отбрасывайте те, которые не основаны на действительности.

9. Перестаньте называть других женщин «тщеславными» за то, что они любят себя.

В нашей культуре женщины, которые любят и превозносят свое тело, считаются «тщеславными» или «дерзкими», а не храбрыми. Позвольте другим женщинам любить себя такими, какие они есть, и просите их совета и силы, когда вам это нужно.

рубашка носить с юбкой макси

Источник: @laurennicolefk

10. Покупайте товары бодипозитивных брендов с инклюзивной калибровкой.

Если вы женщина большого размера, это в значительной степени необходимость. Однако то, что бренд предлагает размер 20, не означает, что они заботятся об этих телах или принимают их. Обратите внимание на бренды, у которых вы делаете покупки. Они демонстрируют цветных женщин? Указаны ли их размеры правильно и исчерпывающе? Модели выглядят отретушированными? Никогда не забуду, как впервые сделала покупки на ASOS и обнаружила, что у их моделей есть растяжки и они выглядят как нормальные женские тела. Приятно видеть кого-то в одежде, похожей на тебя.

Если вы не большого размера, обратите внимание на инклюзивность и во время покупок! Хотя вы можете найти свой размер где угодно, знайте, что это роскошь не для всех женщин. Поддерживая бренды, которые производят одежду для ВСЕХ женщин, вы отдаете свои деньги компаниям, которые понимают важность широкого диапазона размеров. (И, надеюсь, поощрение других компаний последовать их примеру!).

Некоторые из моих любимых включают Madewell , ASOS , эксперт , Хороший американец, Мэгги Лондон , и Городской шик .

Какие советы вы можете дать для улучшения образа тела? Дайте нам знать об этом в комментариях!

Популярные посты